La lumière solaire est vitale pour chacun d’entre nous, elle contribue à notre bien-être et notre bonne humeur. Néanmoins nos yeux y sont très sensibles et il est impératif de bien les protéger.
Chez L’étui à lunettes, nous vous proposons un large choix de modèles de lunettes solaires adaptés aux adultes et aux enfants.
Pourquoi faut-il des lunettes pour se protéger du soleil ?
Attention aux conséquences des UV sur notre santé oculaire !
Il est indispensable à notre bien-être physique et mental. Cependant, si nous savons tous qu’il peut avoir des effets néfastes sur notre peau, seulement 6 % des personnes interrogées en France connaissent vraiment les risques encourus pour leur santé visuelle.
Ophtalmies, cataractes et DMLA, les conséquences à long terme d’une trop forte exposition au soleil sont bien réelles.
Une question de lumière
Pour voir correctement, nous avons besoin de la lumière et de ses rayons, dont les reflets nous informent sur notre environnement. Cependant, nôtre œil ne distingue pas toutes les ondes envoyées par le soleil, avec leurs nuances quasi infinies de couleurs. Le danger vient des rayons invisibles ! En dessous de 380 nm, on retrouve le groupe des UV, classés en trois catégories : A, B, C. Les plus dangereux pour nos yeux sont les UVA car ils atteignent notre cristallin.
Chez les enfants, dont le cristallin est transparent, ils peuvent même toucher la rétine. Le cristallin fait en effet office de barrière naturelle aux UV ; il absorbe les UVB.
Nous sommes nombreux à avoir tendance à oublier la nocivité des rayons de la lumière bleue. On les retrouve tout au long de la journée dans la lumière du jour et encore davantage avec un ciel sans nuage.
Pour la combattre, nous possédons tous un stock de mélanine, un pigment naturel que l’on retrouve dans notre peau, nos cheveux et nos yeux. Cette quantité de mélanine diminue avec l’âge.
La lumière bleue s’attaque principalement à la rétine, en accélérant son vieillissement et en brouillant la vision, qui devient alors de plus en plus floue.
Quels dangers pour nos yeux ?
Le principal danger vient des UV car, lorsque la lumière du jour pénètre dans nos yeux, on ne ressent rien. Notre œil, comme d’autres parties de notre corps, a la capacité de renouveler certaines cellules qui ont été touchées par une exposition importante à ces rayons. Mais ce stock de cellules n’est pas inépuisable et l’œil peut devenir vulnérable.
Les UV peuvent pénétrer progressivement les différentes barrières de notre œil (cristallin, rétine…) en causant des dégâts sérieux. En seulement une heure ou deux d’exposition importante au soleil, des ulcérations de la cornée peuvent apparaître et se transformer en kératite chronique (inflammation de la cornée). Les lésions causées par les UV sur le cristallin peuvent déclencher l’apparition de la cataracte (l’opacification du cristallin), avec 5 à 10 ans d’avance.
Quand se protéger des rayons ultraviolets ?
Comme pour votre peau, le bon sens veut que vous protégiez vos yeux dès que vous êtes exposé au soleil. Si les UV sont présents dès le lever du soleil, il faut faire encore plus attention entre midi et 14 heures, lorsqu’il est au zénith. C’est à ce moment que les rayons ultraviolets sont les plus nombreux et les plus offensifs.
Bien sûr, quand on parle de protection solaire, on pense tout de suite aux vacances d’été. Mais il ne faut pas baisser la garde en hiver, à la montagne. Bien au contraire !
Plus vous êtes en altitude, plus la quantité d’UV est importante : on estime qu’il faut compter 10 % d’UV supplémentaires tous les 1000 mètres. De plus, la neige réfléchit 85 % de ces rayons. Nos yeux sont donc soumis à rude épreuve !
En montagne, la lumière est telle que les effets des UV peuvent s’exprimer tout de suite : c’est ce que l’on appelle l’ophtalmie des neiges, une pathologie de la cornée.
Qui doit porter des lunettes solaires ?
Tout le monde doit se protéger !
Chez les enfants, le cristallin reste transparent jusqu’à l’âge de 10 ou 12 ans. Les rayons UV pénètrent donc plus profondément dans l’œil. Dès leur plus jeune âge, faites prendre à vos enfants l’habitude de porter des lunettes de soleil de norme européenne, afin d’être sûr qu’elles protègent bien contre les UV. D’autant qu’il existe certains modèles réalisés spécialement pour eux et qui tiennent compte de leur morphologie.
À l’âge adulte, si nos yeux peuvent en partie se défendre contre les UV, une protection adaptée permet de conserver au maximum notre capital vue et de retarder l’apparition de pathologies oculaires. Les personnes âgées sont également très sensibles, surtout celles qui ont déjà subi certaines opérations, comme la chirurgie de la cataracte.
Une protection solaire adaptée dépend avant tout de vos activités : travail ou sports en extérieur, séjours réguliers à la montagne, activités nautiques…
N’hésitez pas à dresser un bilan complet de toutes vos périodes d’exposition au soleil. À partir de ces informations, votre ophtalmologiste et votre opticien déterminent la meilleure protection solaire, selon vos besoins et votre santé oculaire.